Михаил Кутушов объясняет, как защитить сердечно-сосудистую систему при высокой температуре воздуха

В условиях установившейся в европейской части России жаркой погоды, которую в Гидрометцентре называют аномальной, у жителей возникает дополнительная нагрузка на сердце, что увеличивает риск нарушения его работы и возникновения иных проблем со здоровьем.

«В жаркую погоду организм старается охладиться, расширяя кровеносные сосуды. Это приводит к снижению сопротивления кровотока, что, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце», – рассказывает врач-токсиколог Михаил Кутушов.

В условиях понижения кровяного давления повышается пульс, вследствие чего сердце, как правило, получает избыточную нагрузку и риск сердечного приступа увеличивается. Повышенное в жаркую погоду потоотделение может приводить к обезвоживанию, следствием которого являются увеличение вязкости крови и нарушению кровообращения. В результате могут образоваться тромбы и закупориться сосуды.

«Для того, чтобы защитить себя от проблем с давлением и сердцем в жару, в первую очередь избегайте физических нагрузок в самое жаркое время дня. Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда температура воздуха ниже», – рекомендует Михаил Кутушов.

Для избегания проблем со здоровьем в жару также рекомендуется пить больше воды без сахара и принимать прохладный душ или ванну для снижения температуры тела в случае, если ощущается перегрев. Также следует следить за кровяным давлением и обратиться ко врачу, если его показатели превысят норму.