13 мая – ИА SM.News. Длительная диета без рекомендаций специалиста опасна, считает диетолог Анна Белоусова. Желающим сбросить пару лишних килограммов она рекомендует отдать предпочтение краткосрочным диетам. Более серьёзные — только после консультации с врачом.

Жёсткую диету продолжительностью до 8 месяцев медики часто назначают перед операцией. Сам человек может постепенно вводить лёгкие ограничение в течение 2-3 недель, дабы плавно подготовить организм к правильному питанию.

Белоусова напоминает: если неверно выбрать диету, можно лишить себя жизненно важных минералов и витаминов. А это чревато проблемами с сердечно-сосудистой системе. «Сидеть» на популярной нынче кетодиете Нутрициолог не советует дольше двух недель, иначе из-за дефицита углеводов могут пострадать почки и клетки головного мозга.