6 июля – ИА SM.News. Эксперт по питанию Лорен Манакер рассказала, что для мозга очень полезны грецкие орехи. Также она отметила, что все орехи очень полезны, и не только для мозга, но и для всего организма.

Помимо этого, эксперт указала, что существуют даже диеты, которые наполовину состоят из орехов.

Что касается грецких орехов, то они улучшают когнитивные функции и память, снижают вероятность развития болезней сердца или диабета, предотвращают болезнь Альцгеймера и/или замедляют её прогрессирование.

Рекомендуется употреблять горсть грецких орехов в день.