Массаж лица дома: 5 эффективны методик для возвращения молодости
Когда возраст берет свое, и на лице тут и там появляются морщины, мы начинаем искать варианты омоложения. Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно, то через некоторое время вы заметите результат.
24 июля – ИА SM.News. Перед тем, как начать выполнять массаж, нужно предварительно помыть руки и очистить кожу лица. Не стоит делать массаж грязными руками – можно занести инфекцию в поры, которые расширятся под действием притока крови.
Массировать кожу лица необходимо по линиям движения лимфы — от точки между бровей вверх до линии роста волос, из этой же точки к вискам по надбровным дугам, также из этой точки по спинке носа до кончика и вниз по крыльям, от внутреннего угла глаза к внешнему, потом — от внешнего к внутреннему, от носовых пазух к вискам, от точки над верхней губой к середине каждого уха, от точки под нижней губой к мочкам ушей, от мочек ушей вниз по шее до ключиц, спереди от ключиц вдоль гортани вверх до подбородка.
Поглаживание кожи по линиямЭти движения обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом, выполняются в качестве подготовки кожи к массажу
Разминание кожи круговыми движениямиСила надавливания подбирается индивидуально в зависимости от чувствительности кожи. С помощью разминаний снимается напряжение мышц, усиливается приток крови к тканям.
Легкое постукивание пальцамиПереходный этап, кожа отдыхает от разминаний.
Вибрирующие движения и пощипыванияВибрация обеспечивает включение в работу самых глубоких слоев кожи, а с помощью пощипывания запускается активная регенерация клеток эпидермиса, приходит кровь, богатая кислородом. За счет этого начинает активно вырабатываться коллаген, поддерживающий молодость кожи.
Последним этапом является легкое поглаживаниеОно успокаивает кожу, приводит в норму все процессы. Не рекомендуется заканчивать массаж пощипываниями или вибрацией.