22 мая – ИА SM.News. Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о чудовищном вреде недосыпа, о котором многие люди даже не догадываются. Эксперт заявила, что недосып может привести к инфаркту или инсульту. Это объясняется тем, что при недостаточном количестве сна у человека повышается давление, что отражается на состоянии сосудов.
Также Лапа отметила, что недосып может являться причиной мигреней, хронической усталости и различных нарушений в работе организма, в том числе, гормонального баланса.
«Если у нас артериальное давление будет постоянно выше 200, что обычно и наблюдается при недосыпе, идет сбой работы сосудов и сердца, и, естественно, развивается инфаркт или инсульт», — пояснила эксперт.
Врач рекомендует ложиться спать не позже 23:00, поскольку именно с этого времени и вплоть до 02:00 часов ночи идет активная выработка жизненно важных гормонов в эпифизе мозга.
Ранее ИА SM-News сообщало, как вернуться к тренировкам после коронавируса.
в наших соцсетях
