22 мая – ИА SM.News. Врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе ГК «Медскан» Мария Лисина назвала тренировки, которые показаны после перенесенного коронавируса. По словам эксперта, выздоровевшему необходимо давать организму физическую нагрузку, но тщательно ее дозировать.
«Физические занятия обеспечивают адекватную вентиляцию легочной ткани, что необходимо для разрешения воспалительных изменений», — отметила врач.
Лисина считает, что предпочтение после выздоровления стоит отдать пешей ходьбе. Во время прогулки стоит варьировать темп и периодически его увеличивать. Таким образом вентиляция легких будет осуществляться более качественно.
Эксперт рекомендует во время тренировки делать длинные глубокие вдохи и длинные равномерные выдохи.
Ранее ИА SM-News сообщало, что сказала Лисина о причинах головной боли.
в наших соцсетях
