9 апреля – ИА SM.News. Терапевт и кардиолог, член Европейского общества кардиологов Ярослав Ашихмин рассказал об основных симптомах панических атак, передает «Мослента».
По словам специалиста, на фоне текущих событий в мире многие люди испытывают серьезный стресс.
Врач объяснил, что отличить паническую атаку от приступа стенокардии достаточно сложно. Ашихмин подчеркнул, что важно сразу обратиться к врачу.Снизить уровень стресса помогут когнитивно-поведенческая психотерапия и прием лекарств. При серьезных панических атаках могут потребоваться антидепрессанты.
Ранее ИА SM-News писало, что психолог Алина Копосова дала рекомендации, как можно сохранить душевное спокойствие в тревожной обстановке. Специалист советует ложиться спать максимум в 23:00.
Второй пункт – питание: нужно понимать, что есть некоторые нормы, поэтому не следует уходить в крайности. Третье – водный режим, прогулки, спорт – это все то, что позволяет нашему телу быть в более-менее стабильном состоянии.
