7 апреля – ИА SM.News. Непростые события в стране и мире так или иначе сказываются на большинстве сограждан.
Психолог Алина Копосова дала рекомендации, как можно сохранить душевное спокойствие в тревожной обстановке.
«Первое – это сон, нормальный, здоровый сон. Поэтому нужно ложиться спать в десять, ну, максимум, в одиннадцать вечера просто для того, чтобы базово-психологически себе обеспечить устойчивость. Второй пункт – питание: нужно понимать, что есть некоторые нормы, не уходя в крайности. Третье – водный режим, прогулки, спорт – это все то, что позволяет нашему телу быть в более-менее стабильном состоянии. Психика связана с телом», – цитирует специалиста ресурс «Центральная служба новостей».
ИА SM-News писало: россиянам на фоне большого количества информации посоветовали периодически включать режим «информационной тишины». Такое мнение выразил маркетолог Роман Носик. Он порекомендовал переключать внимание с новостей на работу или прогулки на свежем воздухе.
Носик считает, что каждый россиянин оказался втянут в информационную войну, от которой периодически нужно отдыхать.
Напомним: гражданам РФ не стоит расстраиваться из-за потери возможности приобретать модные вещи любимых брендов. Психолог Юлия Хадарцева призвала не нагнетать панику и не считать уход из страны Hermes, Zara, Louis Vuitton и других известных марок запретом.
в наших соцсетях
