Материал о наиболее эффективной диете для похудения появился на страницах журнала JAMA Network Open.

Речь идет о диете, которая подразумевает воздержание от употребления продуктов некоторое время – интервальном голодании.

По словам специалистов, этот метод помогает хорошо бороться с ожирением, а также улучшает работу сердца. Диета также способствует снижению уровня давления, предотвращает развитие диабета 2-го типа.

Исследования показывают, интервальное голодание помогает снизить потребление калорий на 15-30% в день, что приводит к потере веса.

Ранее ИА SM-News писало, что диетолог Мухина предупредила граждан РФ о большой опасности «зимних диет». По словам специалиста, нельзя самостоятельно назначать себе диету без консультации с врачом.