21 декабря – ИА SM.News. Врач-диетолог Марият Мухина согласна с заявлением Роспотребнадзора о негативных аспектах «зимних диет», когда наши соотечественники решают похудеть за счет резкого сокращения рациона питания.
«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», – цитируют специалиста «Народные новости».
По словам Мухиной, нельзя самостоятельно назначать себе диету без консультации с врачом.
ИА SM-News писало: гражданам РФ дали советы, как не испортить себе и сам праздник, и первые постпраздничные дни. Баланс в питании обеспечит россиянам вкусную и безопасную встречу Нового года за праздничным столом. Такого мнения придерживается фитнес-тренер, консультант по питанию Елена Хардина.
Напомним, что ранее главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова объяснила россиянам, сколько мандаринов можно съедать в день без вреда для здоровья.
в наших соцсетях
