Ученые перечислили продукты, способствующие уменьшению жира на животе.

Американский диетолог Андреа Овард раскрыла простые и эффективные способы сбросить лишний вес без диеты
23 апреля 2021 в 06:19

К ним относятся продукты, содержащие растворимую клетчатку. Ей богаты богаты овес, горох, фасоль, яблоки, цитрусовые и морковь. Это вещество также минимизирует уровень холестерина и глюкозы в крови.

Ранее РИА «SM-News» писало, что диетолог Андреа Овард раскрыла простейшие способы сбросить лишний вес без диет. Она рекомендует выработать у себя привычку съедать в день не менее двух порций овощей.

Диетолог подчеркнул, что главным принципом снижения веса является употребление в пищу меньшего числа калорий.