19 января – ИА SM.News. Эндокринолог рассказала, какие продукты благотворно отражаются на работе щитовидной железы. Виктория Прилепская проинформировала граждан РФ и о том, от каких продуктов стоит воздержаться.
Специалист напомнила, что нездоровое питание приводит к ожирению и плохо отражается на состоянии щитовидки.
К числу тех продуктов, что оказывают позитивное действие, она отнесла водоросли, содержащие йод, морепродукты и морскую рыбу, кроме йода богатые необходимым для образования гормонов тирозином, бразильский орех, в котором есть селен, нужный для работы щитовидной железы.
Эндокринолог Прилепская рекомендует исключить из рациона питания продукты, которые разрушают здоровье щитовидной железы.
«Простые углеводы в сахаре, сладостях, сладких напитках приводят к дисбалансу уровня инсулина и кортизола. Продукты с глютеном и казеином негативно отражаются на кишечнике, провоцируя воспалительный процесс, на фоне которого и происходит активация иммунного ответа и нарушение щитовидной железы. Крестоцветные овощи (капуста, брокколи, горчица, брюссельская капуста) содержат гойтрогены, которые снижают способность щитовидки усваивать йод», – отмечает издание NVL.
Доктор подчеркнула, что спиртное может гасить способность щитовидной железы вырабатывать гормоны.
Ранее ИА SM-News писало, что эндокринолог Оксана Михалева сообщила россиянам, при каких болезнях нельзя пить чай. По ее словам, чай содержит массу полезных элементов, обладает антиоксидантным действием и даже способен понижать холестерин. Однако некоторые компоненты чая могут скорее нанести вред организму при употреблении их в большом количестве.
Так, например, нежелательной является передозировка эпигаллокатехина галлатом и кофеином. К слову, в зеленом чае их содержится больше, чем в черном.
в наших соцсетях
