29 ноября – ИА SM.News. Эндокринолог Оксана Михалева в беседе с изданием «Известия» рассказала об опасности чрезмерного употребления чая.
По словам специалиста, чай содержит массу полезных элементов, обладает антиоксидантным действием и даже способен понижать холестерин. Однако некоторые компоненты чая могут скорее нанести вред организму при употреблении их в большом количестве.
Так, например, нежелательной является передозировка эпигаллокатехингаллатом и кофеином. К слову, в зеленом чае их содержится больше, чем в черном. Данные вещества могут привести к расстройству ЖКТ, повреждению печени, бессоннице и проблемам с нервной системой.
Особенно следить за ежедневным количеством выпитых кружок нужно людям с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями ЖКТ и нервной системы. Им также не рекомендуется употреблять крепкий чай.
Михалева отмечает, что с осторожностью пить чай нужно тем людям, кто параллельно принимает препараты, снижающие свертываемость крови, противовоспалительные лекарства или антидепрессанты. Любимый многими напиток также может помешать организму впитывать полезные добавки наподобие железа и фолиевой кислоты. Поэтому чай нужно пить за час до приема БАДов.
Ежедневная оптимальная доза чая — три чашки зеленого и четыре чашки черного.
Ранее ИА SM News сообщало, что доктор наук Сафьянова опровергла мифы антиваксеров в РФ про COVID-вакцины.
в наших соцсетях
