7 сентября – ИА SM.News. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, на какой пище нельзя экономить, а какие продукты, наоборот, не стоит приобретать по завышенной цене.
Эксперт отмечает, что для полноценного питания в рационе должны присутствовать высококачественные животные белки, такие как мясо птицы и рыба, а также молочные продукты без заменителей.
По мнению Русаковой, сэкономить можно на сезонных овощах и фруктах, которые будут более дешёвыми. Кроме того, можно не тратиться на кондитерские изделия и колбасы, поскольку эти продукты неполезные и не должны присутствовать в ежедневном рационе.
Ранее ИА SM-News писало о шести способах сделать рацион более здоровым, не отказывая себе в удовольствиях.
