3 сентября – ИА SM.News. Об этом пишет издание Daily Mail.
Маклид объясняет, что для здорового питания организму необходимо тридцать порций растительной пищи в неделю. По мнению диетолога, соблюдать это совсем не сложно, ведь растительная пища довольно разнообразна, а также её можно сочетать с другими блюдами.
Эксперт рекомендует чаще включать в некоторые рецепты помидоры или авокадо, а также укроп и петрушку. В каши и пудинги хорошо добавлять подсолнечные семечки.
Также диетолог советует увеличить растительную составляющую в мясных блюдах. Помимо этого Маклид предлагает разнообразить обычное меню гарниров. К примеру, вместо традиционных риса и гречки попробовать ячмень и амарант.
Ранее ИА SM-News сообщало, что диетолог Сычева назвала самые вредные продукты для иммунитета.
