Американский диетолог Кристофер Мор рассказал, чем полезен чернослив и в каких порциях его можно есть каждый день. Как стало известно ИА SM-News, специалист уверен в пользе чернослива для костей.

Диетолог сообщил, что в черносливе находится много клетчатки. В частности, на 100 граммов продукта приходится порядка семи граммов клетчатки.

«Чаще всего о черносливе говорят как о натуральном источнике клетчатки, но это только одно из его полезных свойств», — отметил Кристофер Мор.

Эксперт напомнил, что ежедневная норма клетчатки для женщин — 22-28 граммов, для мужчин — 28-34 грамма.

Диетолог рекомендует включить в рацион чернослив при заболеваниях костей. По словам специалиста, сухофрукт способствует укреплению костной ткани и борьбе с воспалительными процессами. Особенно это актуально для пожилых женщин, которые сталкиваются с костными заболеваниями.

Ранее ИА SM-News писало, что иммунолог Крючков спрогнозировал рост случаев COVID-19 в России к концу сентября.