8 сентября – ИА SM.News. Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась информацией о самом полезном для сердца продукте, пишут «Народные Новости».
Медицинский специалист отмечает, что чайный гриб может позитивно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы всего за один месяц. Он борется с «плохим» холестерином и поднимает «хороший».
По словам Королевой, наибольшую пользу приносят сердцу следующие продукты: рыба из северных морей, насыщенная жирными кислотами омега-3, плоды авокадо, содержащие полезные жиры, и нерафинированные масла холодного механического отжима.
Врач подчёркивает важность потребления пищи, богатой естественными углеводами и белками.
«Для безупречной работы сердечной мышцы нам необходимы многие продукты. Если говорить о белках, то это репаранты каждой клетки. Они являются строительным материалом, а у нас ни одна клетка не живёт дольше 120 дней. Межклеточное взаимодействие поддерживается за счёт веществ, поступающих с пищей. Белки могут поступать из птицы, рыбы, мяса. То есть рыба закрывает не только жиры. Углеводы нужны сердцу, чтобы работать энергично», — сделала вывод Королева.
Ранее ИА SM-News сообщало, что украинский диетолог Гончарова сообщила, что жирные кислоты в сале оказывают противоопухолевое действие.
в наших соцсетях
