26 октября – ИА SM.News. Диетолог Антон Бердов назвал способы, как не набрать лишний вес с наступлением холодной погоды.
Отмечается, что именно в этот период возрастает желание употреблять жирную пищу. По мнению специалиста, сохранить вес поможет выбор более здорового перекуса.
Так, чипсы можно заменить на овощные палочки с хумусом, хлеб — на снэки из злаков, шоколадку — на фрукты.
Также эксперт напомнил о необходимости контроля за потреблением калорий. Диетолог рекомендует снизить их потребление на 10-15% от обычной дневной нормы.
Ранее ИА SM-News писало, что диетологи Бурак и Манакер перечислили шесть кофейных привычек, которые помогают человеку похудеть.
