28 января – ИА SM.News. О том, сколько яиц в день можно есть, с какими продуктами их лучше не сочетать и как правильно готовить, чтобы не навредить здоровью, рассказал врач-диетолог Александр Андреев.
Оказывается, все дело в желтке, который у некоторых людей может вызвать аллергическую реакцию. Главное в употреблении яиц – это знать меру. Не стоит их есть на завтрак, обед и ужин, подчеркивает эксперт.
Медик предупредил, что яйца не следует есть с белковыми продуктами, такими как сыр, ветчина, мясо. Сочетать рыбу и яйца тоже не стоит. Кроме того, яйца в сочетании с жирами будет непросто переварить желудку.
Врач предупредил, что перед приготовлением яйца необходимо мыть, а в день можно съесть одно яйцо, причем лучше это делать утром и сварить яйцо вкрутую.
Ранее ИА SM-News писало, что диетолог Зеленцова предостерегла россиян от употребления грейпфрута чаще одного раза в неделю.
