Некачественный сон влияет как на ухудшение состояния организма с точки зрения здоровья, так и на внешний вид человека: внешняя усталость, мешки под глазами, отеки, опущения лицевых мышц раньше положенного времени. Есть несколько методов, которые в домашних условиях могут помочь справиться с бессонницей, рассказала работающая со звездами диетолог и косметолог Марият Мухина.
«Лучший способ борьбы с бессонницей – разумеется, улучшение общего состояния организма. Как правило, бессонница возникает из-за перенапряжения симпатической нервной системы. Важно понимать, что жизнь – это способ активного существования воды, организующий сложные полимерные белковые нейроструктуры», – рассказала она в комментарии для портала «Слово и дело».
Специалист перечислила, что можно сделать дома, чтобы улучшить свою ситуацию:
принимать душ с усиленным атмосферным давлением;периодически использовать скакалку, чтобы вывести из мышечных тканей токсины;изучить несколько упражнений виброгимнастики;практиковать дыхательную гимнастику.ИА SM-News ранее приводило слова стоматолога-терапевта высшей категории Натальи Кадькаловой, отметившей, что некоторые пациенты после COVID-19 жалуются на проблемы с зубами.
в наших соцсетях
