22 ноября – ИА SM.News. В японском издании Yahoo News Japan (YNJ) сообщили, что для предотвращения проблем со здоровьем из-за сидячей работы или малоподвижного образа жизни необходимо вставать хотя бы два раза в час.

«Для профилактики постоянного сидения необходимо встать с места один раз в полчаса или по меньшей мере один раз в час. Это снизит риски, к которым приводит сидячий образ жизни», — сообщает профессор школы спортивных наук при Университете Васэда Коитиро Ока.

Ока предупреждает, что отсутствие движения в течение дня способствует ухудшению кровообращения, ослабляет метаболизм и нарушает другие функции организма, например, работу опорно-двигательного аппарата, дыхания. Важно раз в полчаса делать перерыв и выполнять простую зарядку, тогда риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета минимизируются, передает ИноСМИ. Профессор рекомендует чередовать кардионагрузки с силовыми тренировками, таким образом, работает большинство мышц.

Ранее ИА SM-News сообщило, что российские ученые разработали высокоэффективный препарат против коронавируса.