РоссияВт, 10 декабря 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Как правильно есть хурму, чтобы избежать проблем со здоровьем

Хурма: польза и вред для здоровья

ООО «СДК»
#Здоровье

Фото: ООО «СДК»

Как правильно есть хурму, чтобы избежать проблем со здоровьем
ООО «СДК» #Здоровье

Фото: ООО «СДК»

Хурма: польза и вред для здоровья

28 ноября – ИА SM.News. Хурма известна своим вяжущим вкусом, который обусловлен наличием в ней дубильных веществ — танинов. Избыток танинов может привести к проблемам с пищеварением и затруднить усвоение витаминов и минералов, объяснила диетолог-эндокринолог «СМ-Клиники» Анастасия Калмурзина.

В связи с этим врач рекомендует детям до трёх лет, а также людям, страдающим хроническими запорами, геморроем и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, воздержаться от употребления хурмы.

Калмурзина рассказала РИА Новости, что танины, содержащиеся в хурме, могут образовывать плёнку или липкую субстанцию в желудочно-кишечном тракте, что способно вызвать проблемы со стулом. Поэтому употребление хурмы не рекомендуется детям младше трёх лет, а также людям, страдающим от хронических запоров и геморроя, особенно в период обострения.

Чтобы устранить вяжущий вкус, можно поместить хурму в пакет с бананами на сутки или оставить её в тёплой воде на 10–12 часов. Некоторые рекомендуют также замораживать хурму, но после размораживания она становится желеобразной, поделилась своим опытом специалист.

Употребление хурмы должно быть умеренным, особенно при наличии проблем с почками и мочевым пузырём. В таких случаях рекомендуется ограничиться одной-двумя штуками в неделю.

Аллергия на хурму — явление нечасто встречающееся, но возможны индивидуальные реакции организма.

Также важно учитывать, что в хурме содержится примерно 25 граммов сахара на 100 граммов. Поэтому людям с сахарным диабетом следует контролировать потребление этой ягоды. Здоровый человек может позволить себе съесть одну-две хурмы в день, рекомендует врач.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить