28 ноября – ИА SM.News. Рождественский пост — это не просто диета, а 40-дневный путь духовного очищения и подготовки к светлому празднику Рождества Христова. Чтобы помочь вам пройти его осознанно, мы подготовили подробный гид с правилами, списками продуктов и календарем питания на каждый день.
Даты и суть поста
Рождественский пост продлится с 28 ноября 2025 года по 6 января 2026 года. Его главная цель — не просто воздержание от скоромной пищи, но и работа над своими помыслами, молитва, отказ от гнева и обид. Церковь напоминает, что пост — это средство, а не цель, поэтому к ограничениям в еде следует подходить разумно.
От строгого поста освобождаются дети, пожилые люди, больные, путешественники, беременные и кормящие женщины, а также те, кто занят тяжелым физическим трудом.
Что можно и чего нельзя есть
Разрешенные продукты:
-
Растительная пища: овощи, фрукты, зелень, грибы
-
Крупы, макаронные изделия и хлеб (постные)
-
Орехи, семена, сухофрукты
-
Растительное масло (в определенные дни)
-
Рыба и морепродукты (по определенным дням)
-
Мед, квашеные и вяленые продукты
Запрещенные продукты:
-
Мясо и птица
-
Молочные продукты (сыр, творог, молоко, кефир и т.д.)
-
Яйца
-
Крепкий алкоголь
Периоды поста и их особенности
Пост делится на четыре периода, которые постепенно ужесточаются по мере приближения к Рождеству.
28 ноября — 19 декабря: самый мягкий период
В понедельник можно есть горячую пищу без масла. Во вторник, четверг, субботу и в воскресенье — пища с растительным маслом, рыба и морепродукты. В среду и в пятницу сухоядие (сырые овощи, фрукты, орехи, хлеб).
20 декабря — 1 января: ужесточение правил
Правила те же, но рыба и морепродукты полностью исключаются даже в те дни, когда они были разрешены. На Новый год (31 декабря) допускается послабление — немного рыбы и вина.
2 — 5 января: строгий период
Пн, Ср, Пт: В понедельник, среду и пятницу практикуют сухоядие. Горячая пища без масла разрешена во вторник и четверг. На выходных можно добавить масла.
6 января: Сочельник — самый строгий день
- Полное воздержание от пищи до появления первой звезды на небе.
- После этого принято употреблять сочиво — вареную пшеницу или рис с медом, изюмом и орехами.
Подходите к посту с рассуждением. Если вы новичок, начните с малого — например, откажитесь только от мяса или придерживайтесь поста только в среду и пятницу. Главное — не суета вокруг еды, а душевный покой и стремление к добру.
