13 июля – ИА SM.News. Одним из таких советов является ежедневное употребление аспирина для предотвращения проблем с сердцем. Эта рекомендация, как отмечают специалисты, уже не является актуальной и исключена из перечня медицинских стандартов. Подобная профилактика должна происходить только под наблюдением врача.
Также, пишет издание, с осторожностью следует относиться к совету исключить углеводы из рациона. Углеводы бывают разные, объясняют эксперты, и полезные углеводы – отруби, овес, горох, чечевица, яблоки, цитрусовые и другие – необходимы людям старше 50 лет.
В списке оказался и дневной сон, который может помешать ночному. Если человека клонит спать днём, врачи советуют обратиться к специалистам, поскольку есть вероятность нарушений работы организма.
Не исправят последствия неправильного образа жизни и различные добавки и витамины. Доктор Питер Коэн из Гарвардской медицинской школы говорит, что добавки могут восполнить лишь небольшой дефицит чего-либо, однако рацион с большим количеством овощей и фруктов обеспечивает организм всем необходимым.
