23 августа – ИА SM.News. Как пишет информационное издание «Доктор Питер», орехи полезны для человеческого организма. Об этом стало известно из заявления врача-токсиколога Михаила Кутушова.
Не стоит отказываться от орехов из-за их излишней калорийности. Правильное употребление продукта может дать обратный эффект – снижение веса. Также орехи улучшают эластичность сосудов и защищают сердечно-сосудистую систему.
«Орехи помогают при профилактике анемии, способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Также они улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин. За счет витаминов и минералов орехи укрепляют костную ткань», – отметил врач.
Орехи кешью представляют огромную пользу для кишечника. Аппетит при их употреблении значительно снижается, благодаря клетчатке и аминокислотам. Лучше всего отдавать предпочтение несоленым орехам и перед употреблением их замачивать.
