Врач-терапевт Тен: бесснежная зима опасна для здоровья

Врач-терапевт Зарема Тен рассказала россиянам, что бесснежная зима опасна для здоровья.

По словам специалиста, в большей части страны сейчас наблюдается комфортная погода. Однако она может спровоцировать депрессию, апатию и сонливость. Терапевт пояснила, что во время снежной зимы организм получает достаточное количество серотонина из-за того, что снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света. Это приводит к уменьшению уровня мелатонина и снижает вероятность возникновения депрессивного состояния. Кроме того, недостаток света негативно влияет на качество сна, работоспособность и ухудшает настроение.

Отсутствие снега лишает людей зимних видов спорта и развлечений, что снижает уровень физической активности и вызывает чувство дискомфорта. Доктор рекомендует заняться светотерапией, творчеством и увеличить физическую активность, что поможет справиться с депрессией и апатией.