Как пишет информационное издание «ТУТ НЬЮС», определенные продукты способны к обеспечению корректного функционирования клеток головного мозга. Об этом стало известно со слов врача-терапевта Ярослава Ашихмина.
«Давайте выделим омега-3 жирные кислоты и содержащую их рыбу… Также овощи и фрукты стимулируют работу мозга. Плюс есть ещё интервальное голодание, которое входит сегодня в мировую медицинскую практику, оно тоже может быть очень полезно для работы мозга», — рекомендует специалист.
Быстрому повышению производительности мозга способствует употребление кофе и крепкого чая, но количество порций должно быть умеренным. Также одним из видов функционального питания является шоколад. Доказано его положительное воздействие на работу головного мозга. Оптимальным уровнем для его употребления считается 50 гр один раз в неделю.
