15 мая – ИА SM.News. Для выполнения упражнения «вакуум» для плоского живота существует ряд серьезных ограничений. На них «Спорт-Экспресс» указала врач Яна Сыроватская.
По словам медика, вакуум можно делать только на голодный желудок или через два-три часа после еды. Противопоказания для этого упражнения ‒ заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в том числе обострения гастрита и рефлюкс. Также его не стоит делать пациентам с заболеваниями легких, сердца, сосудов, матки. Кроме этого, противопоказанием служит период реабилитации после операций, которые проводились в области живота и таза, инфекционные и онкологические заболевания.
По словам Сыроватской, вакуум запрещен беременным и во время менструаций. Поводом для прекращения выполнения упражнения является боль. Сыроватская призывает в этом случае не откладывать визит к врачу.
