5 февраля – ИА SM.News. Как пишет информационное издание «Общественная служба новостей», сон нужен человеческому организму для восстановления. Об этом стало известно со слов врача-сомнолога Натальи Белинской.

Многие сталкиваются с такой проблемой, как вздрагивание во сне. Такие толчки происходят во время засыпания и могут повторяться в течение всей ночи.

По словам специалиста, этот феномен до сих пор не изучен. При засыпании нервная система дает сбой.

Белинская утверждает, что перед сном нужно уменьшить эмоциональную нагрузку, выключить гаджеты и освещение, не пить на ночь кофе и других напитков, которые стимулируют мозговую активность.