12 декабря – ИА SM.News. Гастроэнтеролог Яна Комиссарова отметила, что степень стимулирующего действия кофе определяется его крепостью. Она подсказала, как наиболее эффективно получить энергию, выбрав этот напиток, пишет lenta.ru.
Согласно словам Комиссаровой, для максимального ощущения бодрости следует выбирать наиболее густые сорта кофе, такие как ристретто и эспрессо. Врач указала, что добавление воды или молока в кофе уменьшает его стимулирующий потенциал.
Фото: Светлана Мулыкина
Комиссарова также подчеркнула, что кофе не только обогащает энергией, но и содержит другие полезные свойства. Умеренное потребление этого напитка благоприятно сказывается на работе мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. Помимо этого, кофе может понизить вероятность развития депрессии, некоторых форм рака, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Тем не менее рекомендуется ограничить употребление кофе тем, кто страдает от аритмий сердца, у кого перегружена нервная система, кто испытывает проблемы с засыпанием и подвержен гипертоническим приступам. Кроме того, важно соблюдать меры предосторожности при употреблении кофе людям с мочекаменной болезнью, чтобы предотвратить возможные рецидивы.
