20 июня – ИА SM.News. Нездоровый образ жизни ускоряет процессы старения, а также приближает смерть. Врач Камила Исаева назвала четыре продукта, употребление которых сокращает продолжительность жизни.
Первыми в этом списке оказались различные добавки к пище. Это могут быть красители, консерванты, загустители, ароматизаторы. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма.
На втором месте ‒ переработанное мясо. К таковому относятся колбаса, бекон, сосиски и многое другое. Эти продукты ускоряют рост холестерина, приводят к диабету. Отсутствие необходимых витаминов приводит к их дефициту.
Фото: ИА SM-News
На третьем месте ‒ сахар. Чрезмерное потребление сахара, в том числе и в скрытом виде, к примеру в белом хлебе, может привести к гликированию белков, что впоследствии разрушает коллаген и приводит к старению кожи.
Четвертый фактор, сокращающий продолжительность жизни, ‒ алкоголь. Спиртосодержащие напитки оказывают воздействие не только на печень, но и на психологическое здоровье. Согласно исследованиям ученых, у регулярно употребляющих алкоголь болезнь Альцгеймера возникает на 4,8 года раньше, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Фото: ИА SM-News
Ранее сообщалось, что ученые назвали продукты, которые отнимают минуты жизни. Специалисты Мичиганского университета (США) подсчитали, как разная еда влияет на продолжительность жизни. К примеру, хот-дог отнимает 36 минут, а один грамм красного мяса ‒ 45 секунд, столько же колбасы ‒ 24 секунд. Порция колы стоит примерно 12,5 минут жизни.
Порция орехов, наоборот, добавляет 26 минут, лосось ‒ 16 минут. Желающим продлить долголетие порекомендовали чаще употреблять в пищу фрукты и рыбу.
