7 сентября – ИА SM.News. Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников заявил, что если человек хочет съесть что-то необычное, нужно обязательно это сделать, потому что организм требует то, чего ему не хватает. Важно, однако, не пренебрегать овощами и фруктами, съедая их ежедневно по 500 грамм.

Мясников рассказал про принцип «Радуги» в питании. Он отмечает, что ребёнку необходимо употреблять овощи и фрукты всех цветов, таким образом он привыкнет к разнообразию продуктов. По мнению доктора, зелёные продукты являются самыми полезными благодаря большому количеству антиоксидантов, которые в них содержатся.

Царём здорового питания Мясников назвал брокколи и порекомендовал употреблять овощ в сыром виде. В брокколи содержится фолиевая кислота и сульфорафан, который способствует устранению раковых клеток. Брокколи сокращает риски инсульта, инфаркта и ускоряет метаболизм.

Ранее ИА SM-News сообщило, что Мясников предупредил о витаминах, которые могут убивать.