20 марта – ИА SM.News. Телеведущая и доктор Елена Малышева в программе на Первом канале «Жить здорово!» поделилась с телезрителями важными советами по поддержанию здоровья сердца.
По словам эксперта, для эффективного поддержания здоровья сердца необходимо учитывать несколько ключевых факторов: сон, питание, физическую активность, уровень сахара и холестерина в крови, контроль массы тела и артериального давления, а также отказ от курения.
«Это основные элементы здорового сердца», — подчеркнула Елена Малышева, перечислив вышеуказанные факторы здоровья.
Доктор Малышева также отметила, что избыточный вес может привести к повышению артериального давления и увеличению риска развития инфаркта или инсульта. При этом она напомнила, что оптимальный индекс массы тела здорового человека не должен превышать показатель 25 единиц.
