РоссияПт, 29 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

Врач Малиновская перечислила 5 продуктов для защиты от авитаминоза зимой

29 декабря – ИА SM-News. Во многих сезонных продуктах достаточно витаминов и минералов

#Здоровье
Врач Малиновская перечислила 5 продуктов для защиты от авитаминоза зимой
#Здоровье
29 декабря – ИА SM-News. Во многих сезонных продуктах достаточно витаминов и минералов

29 декабря – ИА SM.News. Зимой наиболее часто люди сталкиваются с дефицитом витамина D, но может возникнуть нехватка и других витаминов. Об этом рассказала врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская, передает портал doctorpiter.ru.

Отмечается, чтобы зимой получить нужные витамины, не обязательно тратить в магазине огромные суммы на экзотические продукты, так как во многих сезонных продуктах витаминов и минералов тоже достаточно.

Специалист назвала 5 сезонных продуктов, особо богатых на витамины и минералы. Так, капуста обеспечит организм витаминами группы В, а также витаминами А и С. Особенно зимой популярна квашеная капуста, которая содержит полезные для пищеварения бактерии.

Хурма является отличным источником витаминов А, В и С, железа, кальция, йода, калия и фосфора. В мандариновых корках содержатся эфирные масла, благотворно влияющие на эмоции. Сок натурального граната даст организму необходимую дозу железа, витаминов группы В и витамина C.

Врач также напомнила о таком забытом овоще, как репа, богатом витамином С и витаминами группы В, железом, магнием, калием и кальцием. Она также богата клетчаткой, но при этом содержит небольшое количество углеводов.

Ранее ИА SM-News писало, что гражданам РФ перечислили шесть продуктов для людей с сахарным диабетом.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.