РоссияПт, 29 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

Врач Кашталап рекомендовал отказаться от алкоголя и других приближающих старость продуктов

Такая диета поможет улучшить здоровье.

#Здоровье
Врач Кашталап рекомендовал отказаться от алкоголя и других приближающих старость продуктов
#Здоровье
Такая диета поможет улучшить здоровье.

9 мая – ИА SM.News. Врач-кардиолог Василий Кашталап сообщил, что есть продукты, которые приближают старость, а есть продлевающие молодость.

Чтобы молодость была сохранена, нужно включить в рацион фрукты и овощи, за исключением картошки. По словам врача, такж необходимы рыба, семена и орехи, шоколад, цельнозерновые продукты, оливковое масло. В день достаточно есть 5 порций различных фруктов и овощей.

Кашталап советует исключить соль, сахар, алкоголь, искусственные жиры, содержащиеся в маргарине, кондитерских изделиях, фастфуде, сосисках, колбасе, снэки, газировка.

Специалист добавил, что продляющей молодость названа средиземноморская диета и DASH-диета. Средиземноморская диета подразумевает потребление рыбы, орехов, круп, фруктов, овощей, оливкового масла. DASH-диета включает курицу, рыбу, обезжиренные молочные продукты, орехи и бобы.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.