30 января – ИА SM.News. Кандидат медицинских наук и врач-кардиолог Мария Королева сообщила, какие продукты питания стоит включить в повседневный рацион, чтобы наладить работоспособность сосудов. Об этом пишет «Мослента».
Так, стоит обратить внимание на яркие фрукты и овощи. В них содержатся антиоксиданты, которые смогут улучшить работу сердечной системы. Из-за большого количества фитонутриентов такие продукты окрашены в яркие и сочные цвета. Именно их стоит включить в список продуктов питания, так как они полезны для кровообращения. Например, в яблоках и апельсинах содержится нужное количество витаминов, которые поддерживают работу системы сосудов. Также во всех видах цитрусовых фруктов присутствует необходимая организму клетчатка.
Ранее врач Мария Королева сообщила о необходимости использовать в еде зелень, в том числе листья салата, а также специи и цветную капусту.
в наших соцсетях
