6 июня – ИА SM.News. Врач Александр Горячев объясняет, что современный образ жизни может привести к возрастным болезням и ощущению усталости и нездоровости даже у молодых людей. Недостаток физической активности, сидячая работа, неправильное питание и недостаток сна оказывают негативное влияние на здоровье.
Эти факторы воздействуют на обменные процессы в организме, ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы и общую физическую выносливость. Важно понимать, что забота о здоровье является неотъемлемой частью сохранения молодости. Однако часто молодые люди не задумываются об этом, когда они находятся в возрасте 18 ‒ 20 лет и обладают большим запасом энергии.
Однако по мере приближения к 30 годам многие люди начинают задумываться о состоянии своего здоровья. Возраст и жизненный опыт помогают осознать, что здоровье является ценным ресурсом, который необходимо беречь и о котором следует заботиться с самого раннего возраста. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный отдых становятся все более важными факторами для поддержания здоровья и молодости.
в наших соцсетях
