1 ноября – ИА SM.News. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что в осенне-зимний период следует обязательно употреблять хурму, так как она является настоящей «витаминной бомбой».
В хурме содержится огромное количество витаминов, органических кислот, минералов и микроэлементов: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, натрий, бета-каротин, а также пищевые волокна — клетчатка. Все это оказывает положительное воздействие на иммунитет и здоровье сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Доктор утверждает, что благодаря наличию антиоксидантов хурма защищает клетки организма от свободных радикалов. Большое количество витамина A способствует сохранению зрения.
Фото: Светлана Мулыкина
Хурма полезна для профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии, снижает уровень холестерина и благотворно влияет на работу ЖКТ при язвенной болезни, болезни печени и почек. Кроме того, хурма обладает мочегонным действием, помогая снять отеки, которые могут образовываться из-за проблем с сердцем, подчеркивает специалист.
