РоссияПт, 22 октября 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Здоровье Читать 3 мин.

Врач Зухра Павлова сообщила гражданам в РФ, как за 10 минут улучшить здоровье сердца

Врач Зухра Павлова сообщила гражданам в РФ, как за 10 минут улучшить здоровье сердца
Показать полностью фото »
#Здоровье

blog.korayspor.com

23 сентября - ИА SM-News. Интенсивные физические нагрузки улучшают сердечно-сосудистую систему

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова считает, что десяти минут физической активности ежедневно достаточно для поддержания своего организма в хорошей форме. Учёные из Техасского университета провели эксперимент, который длился восемь недель.

Добровольцы занимались на велотренажёре три раза в неделю. Занятия состояли из 30 подходов по четыре секунды. Главным условием была максимальная интенсивность во время нагрузки. Студенты изо всех сил крутили педали четыре секунды, затем был перерыв. 45 секунд оказалось достаточно, чтобы организм восстановился и снова был готов к работе.

Врач Зухра Павлова сообщила гражданам в РФ, как за 10 минут улучшить здоровье сердца

bodyprime.ru

Эндокринолог отмечает в своём телеграм-канале «Доктор Павлова», что на упражнение уходило не более двух минут, однако состояние участников эксперимента заметно улучшилось.

В конце исследования у студентов увеличились выносливость, потребление кислорода и общий объём прокачиваемой крови. Это говорит об улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ранее ИА SM-News сообщило, что доктор медицинских наук Гинзбург призвал исключить из питания сахар, картофель и рис.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News