РоссияПн, 27 июня 2022
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Главная Нарезка новостей - подписывайтесь в Vkontakte!
#Здоровье Читать 3 мин.

Врач-эндокринолог Олесова: подсчет калорий - одна из причин расстройства пищевого поведения

Врач-эндокринолог Олесова: подсчет калорий - одна из причин расстройства пищевого поведения Показать полностью фото »
#Здоровье

graziamagazine.ru

22 июня - ИА SM-News. Многие следящие за фигурой считают количество калорий

Как пишет информационное издание «Газета.Ru», люди, желающие сбросить лишний вес, должны придерживаться сбалансированного питания. Об этом стало известно со слов врача-эндокринолога Саины Олесовой.

«Забудьте про диеты. Не переходите в крайности, не ограничивайте себя в еде и в определенных продуктах, не считайте постоянно калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а из этого состояния выходить будет еще сложнее и дольше. Питание, к которому надо стремиться — это рациональное сбалансированное питание», — отмечает специалист.

Олесова уверена, что незапланированные перекусы неполезными продуктами можно избежать, если основные приемы пищи будут соблюдены. Она советует пользоваться методом тарелки, которым предполагается визуальная оценка блюда. В одной половине тарелки должны быть овощи или салаты.

Масла из домашней кулинарии должны быть исключены. Для этого блюда нужно не жарить, а тушить и запекать. Кроме этого, лучше отказаться от добавления сахара в напитки.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить