Как пишет информационное издание «Известия», злаковые батончики и снеки не являются лучшим перекусом. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Татьяны Залетовой.
13 августа – ИА SM.News. Чаще всего, по данным аналитиков экспресс-доставки торговой сети «Перекресток», россияне в городах-миллионниках в качестве перекуса прибегают к потреблению злаковых батончиков, фруктовых чипсов и снеков. В некоторых случаях они становятся заменой полноценных приемов пищи.
Лучше всего такие перекусы заменить бутербродами из цельнозернового хлеба со сваренным мясом или птицей, а также рыбой с овощами.
«Такой прием пищи содержит и белок, и углеводы, и клетчатку», – пояснила врач.
Специалист указывает, что зачастую организм человека нуждается в важной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии кишечника клетчатке. Количество этого ценного пищевого волокна в рационе питания может быть увеличено за счет перекусов в виде фруктов и овощей.
в наших соцсетях
