Врач-диетолог Соломатина рассказала, почему диетическая кола так же вредна, как обычная
23 января – ИА SM.News. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, насколько диетическая кола отличается от обычной.
По мнению специалиста, в организме человека имеются врожденные механизмы, которые определяют вкусовые предпочтения, в том числе любовь к сладкому. Ученые связывают это с тем, что в прошлом люди часто испытывали дефицит сахара, который является источником энергии. Соломатина отметила, что диетическая кола не является полезной и безопасной. Она предупреждает, что лучше не злоупотреблять колой с заменителями сахара, особенно натощак.
«Потому что заменители сахара могут стимулировать это же чувство голода. То есть все равно потребность в сахаре не уменьшается. То есть сахара будет все равно хотеться, поэтому тут нужно либо компенсировать это какой-то другой едой, то есть нельзя пить колу просто так с заменителем сахара натощак. А просто давать в этот момент другую еду. Просто будет поменьше этого сахара», — пояснила Соломатина.
Фото: ИА SM-News
Чтобы снизить вредное воздействие диетической колы на организм, следует пить её в сочетании с другой едой, которая содержит меньше сахара. Таким образом можно снизить риск возникновения зависимости от сладкого.
«Тут не просто сахар, который мы положили в чай или съели в виде варенья, там хоть какой-то сдерживающий фактор, а здесь газация ускоряет всасывание сахара. Вот почему быстро, прям инъекция мгновенная», — уверена Соломатина.
По словам Соломатиной, кола является всего лишь источником сахара. Для того чтобы избежать зависимости, лучше ограничить потребление всех сладких продуктов и напитков, заключила она.
