Врач рассказала, какие сыры оказывают негативное воздействие на здоровье пожилых людей

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, употребление каких сыров оказывает негативное воздействие на здоровье пожилых людей.

По словам диетолога, на здоровье пожилых людей негативно влияет употребление в пищу слишком соленых и жирных сыров. Мухина подчеркнула, что самые неполезные для пожилых сыры — брынза и фета, которые являются солеными. Эксперт объяснила, что такой вид сыров задерживает жидкость, способствует возникновению отеков и ухудшает прогноз во время мочекаменной болезни. При этом сам по себе сыр является очень хорошим источником кальция и белка. Диетолог рекомендует пожилым людям не употреблять жирные сыры, так как это способно привести к повышению холестерина. Доктор напомнила, что к жирным сырам относится продукт с содержанием жира 40-50%. Пожилым людям лучше отдавать предпочтение более легким сырам с содержанием 20% жира.

Ранее тренер Акулина Бахтурина заявила, что подъем ног на стену является профилактикой варикозного расширения вен, тромбов и помогает расслабиться и снять усталость ног. Для выполнения упражнения следует лечь на спину и поднять ноги на стену. Руки можно раскинуть по сторонам или положить на живот. Во время упражнения нельзя подкладывать валик или подушку под голову.