17 февраля – ИА SM.News. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты помогут очистить организм быстро и эффективно и как советским опытом охотно пользуются в Европе, передает Life.
Если вспомнить Леонида Брежнева, то он уделял большое внимание своей диете и стремился, чтобы в его рационе всегда была свежая оленина и лосятина. Эти же продукты часто ищут и европейцы.
Когда Владимир Ленин стал главой СССР, вопросы его питания стали курировать кремлевские диетологи. Они начали наверстывать дефицит витаминов группы B. Так, каши стали обязательными в рационе вождя.
Важную роль в диете играют также разнообразные фрукты. Традиция Фиделя Кастро приезжать в СССР с целым вагоном фруктов коснулась и простых людей – в СССР на прилавках появились фрукты и ягоды.
В большинстве европейских клиник, где практикуется комплексный детокс, знают, что восполнить нехватку ненасыщенных жиров помогут семечки и орехи.
Также европейские диетологи отмечают овощную икру, голубцы, морковные и капустные рулеты, а также нафаршированные кабачки. Этот набор европейцы покупают регулярно. Из советских лидеров овощной диеты придерживался Никита Хрущев.
Почти все европейские врачи-гастроэнтерологи отмечают, что витамин C, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета, полезен и для печени. Также для печени полезен болгарский перец. Важную роль в детокс-диете играет омега-3.
Ранее ИА SM-News писало, что доктор Бест заявила, что употребление полуфабрикатов ускоряет процесс старения.
