8 марта – ИА SM.News. Если ваш организм устал от переедания, особенно после праздничного застолья, ему необходима разгрузка, говорят врачи. При этом под разгрузкой они подразумевают не полный отказ от пищи, а некоторые правила, которые необходимо применять.
По словам гастроэнтеролога Нурии Диановой, цитирует которую радио Sputnik, разгрузка означает активность движения, которая всегда помогает процессу переваривания пищи и укрепляет весь организм в целом. По мнению специалиста, лучшей разгрузкой станут активные игры или быстрая ходьба на свежем воздухе.
Ранее диетологи советовали после праздничных застолий отказаться на некоторое время от некоторых продуктов, например, от сладкого и мучного.
