РоссияСб, 22 июня 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Эксперт назвала два способа похудения в зрелом возрасте

Диетолог Алдонина дала дельные советы худеющим после 50 лет

ИА SM-News
#Здоровье
Эксперт назвала два способа похудения в зрелом возрасте
ИА SM-News #Здоровье
Диетолог Алдонина дала дельные советы худеющим после 50 лет

9 июня – ИА SM.News. Диетолог Мария Алдонина в интервью «МедикФорум» рассказала, как добиться идеальной формы после 50 лет. По словам эксперта, есть два эффективных способа похудения в зрелом возрасте, о которых знают не все.

Первое, что советует Алдонина, это увеличить в своем рационе количество фруктов с низким содержанием углеводов: абрикосов, грейпфруктов, груш, яблок и персиков. Эти фрукты хорошо насыщают, но при этом не откладываются в жировые складки. Также эксперт порекомендовала увеличить потребление ягод, поскольку они богаты антиоксидантами. Благодаря этим элементам значительно укрепляется здоровье. В организме снижается число воспалительных процессов, улучшается иммунитет и работа сердечно-сосудистой системы. Улучшение качества здоровья сказывается на пищевом поведении.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить