25 марта – ИА SM.News. Многие люди, особенно в пожилом возрасте, страдают бессонницей. С чем это связано, и как с этим бороться рассказала в интервью RT врач Екатерина Демьяновская.
По ее словам, первой причиной бессонных ночей является сбои в так называемых биологических часах – когда организм сильно перевозбужден днем и не может отключиться от работы в ночные часы.
Согласно пояснениям специалиста, второй причиной считается снижение реакции мелатонина – гормона сна. Это может быть вызвано нарушением ритма жизни, стрессами, перееданием и ещё многими факорами.
Она посоветовала вести правильный образ жизни и доверятся своим биологическим часам.
