29 января – ИА SM.News. По словам врача Владимира Бондаренко, существует ряд методов восстановления организма после гриппа и ОРВИ. Об этом пишет портал «Мослента».
Простуда, подчеркивает специалист, ослабляет иммунитет организма в целом и наносит вред микрофлоре кишечника совместно с препаратами от вирусной инфекции. Страдают и суставы, сердце, из-за чего от физической активности в первые дни после излечения стоит отказаться. Восстановление можно начать с легкой гимнастики по утрам, в которую следует включить дыхательные упражнения.
Питание человека после болезни должно быть сбалансированным. Апельсины, лимоны, гранаты, виноград, кисломолочные продукты без добавок стоит включить в свой рацион, чтобы ускорить поправку организма.
