11 декабря – ИА SM.News. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин порекомендовал россиянам способ эффективного снижения «плохого» холестерина.
Специалист заявил в эфире программы «О самом главном», что употребление творога снижает уровень холестерина. Агапкин объяснил, что благодаря липотропному действию входящей в состав творога аминокислоты метионин происходит снижение уровня холестерина.
Кроме того, творог полезен при проблемах с функцией печени, помогает сбросить вес и является источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров. В составе продукта имеется большое количество необходимых организму минералов: кальция, магния, калия, фосфора, цинка и селена. Творог является незаменимым источником белка и здоровых жирных кислот. Он содержит ненасыщенную пальмитолеиновую кислоту, которая снижает риск диабета второго типа.
Фото: ИА SM-News
Здоровый человек может есть творог в любое время суток. Единственное предостережение — не стоит на ужин есть жирный творог, чтобы не перегружать поджелудочную железу.
