20 мая – ИА SM.News. Потребность в большинстве микронутриентов увеличивается от первого триместра к третьему, однако стоить отметить на необходимость уменьшения дозировки некоторых микронутриентов по мере увеличения срока гестации. Особенно важен прием витаминов и минералов, если имеются заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевание почек, а также если ранее были нарушения во время предыдущих беременностей, такие как гестоз, задержка внутриутробного развития плода, пороки плода, преждевременное прерывание беременности и гибель плода. Один из первых вопросов, который задает беременная на приеме у врача по программе ведения беременности, какие же витамины начать принимать. Давайте же разберем, когда и в каких витаминах нуждается организм будущей мамы? В этом нам поможет гинеколог сети клиник Поликлиника.ру Лихонина Юлия.
Фолиевая кислота (витамин В9).
Фолаты наиболее необходимы в первом триместре для профилактики врожденных дефектов плода. Они играют важную роль в формировании плаценты. Именно фолиевая кислота обеспечивает формирование у плода нервной трубки, заботится о правильном формировании психики и интеллекта будущего малыша. Витамин необходимо начать принимать, как только женщина узнала о своем положении. В среднем дозировка составляет от 0,4 до 0,8 мг в сутки. За исключением пациенток с патологией гемостаза, сопровождающейся подтвержденной лабораторными исследованиями гипергомоцистеинемией, где дозировка подбирается индивидуально совместно с гематологом.
Витамины группы В: В6, В12.
Чтобы максимально усваивались питательные вещества, нормально развивались все системы организма будущего ребенка особое внимание стоит уделить данным витаминам. Витамин B6 участвует в кроветворении, регулирует процессы торможения в нервной системе при ее повышенной возбудимости. Недостаток пиридоксина часто является одной из причин токсикоза. Так же витамин В6 обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы плода. В 1 триместре при критически низких значениях пиридоксина снижается усвоение магния.
В 12 (цианокобаламин). Как правило, недостаток витамина В12 проявляется анемией. Заподозрить диагноз можно после исследования крови. При необходимости врач назначит дополнительный прием витамина.
Витамин Е (токоферол).
Витамин Е участвует в процессах тканевого дыхания. Именно благодаря ему кислород проникает в каждую клеточку организма. Также витамин Е является отличным антиаксидантом. А ранних сроках он участвует в формировании плаценты и предохраняет от прерывания беременности.
Витамин С (аскорбиновая кислота).
Так же является одним из самых важных антиоксидантов. Она необходима организму для поддержки всей эндокринной системы. Нагрузка на эндокринную систему повышается от триместра к триместру, так что аскорбиновая кислота необходима в возрастающих количествах. Избыток витамина С не менее опасен для протекания беременности, чем его недостаток. Поэтому врач обязательно расскажет вам, в какой дозировке во время беременности стоит принимать данный витамин, или же можно ограничиться поступлением его из пищи.
Витамин Р (рутозид, рутин).
Является антиоксидантом растительного происхождения. Высокое содержание рутина характерно для цитрусовых, применение которых во время беременности многие стараются ограничивать в связи с риском развития в будущем аллергических реакций у ребенка. Антигистаминное действие рутозида важно в 1 триместре, антивирусное – начиная со 2 триместра. Витамин Р необходим для развития коры мозга, наиболее интенсивное развитие которой происходит во 2-ой и 3-ий триместры.
Витамин D (холекальциферол).
Низкие уровни витамина могут приводить к задержке развития скелета плода, уменьшением веса при рождении и более высоким риска рахита у детей, так как содержание Ca в крови как у беременной, так и у плода зависит от Витамина D. Дефицит холекальциферола связан с повышенным риском внутриутробных инфекций и гестозов. Особенно в витамине нуждаются женщины, которые забеременели, когда нет активного солнца.
Йод.
Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые учавствуют в формировании центральной нервной системы и скелета будущего ребёнка. Недостаток данных гормонов приводит к аномалиям и замедлению развития плода. Потребность в йоде для профилактики нарушений развития плода максимальна в 1 и во 2-м триместре, которые можно диагностировать на узи плода.
Кальций (Ca).
Особенно важен в 3 триместре, когда происходит активное формирование скелета плода. В связи с этим дозировка данного микроэлемента у будущих мама выше, чем у тех, кто не в положении. На более ранних сроках Ca требуется для правильного формирования нервной системы будущего малыша, его сердца и мышечной ткани.
Магний (Mg).
Принимает участие в формировании мышечной и костной тканей, а также в синтезе белка. Восполнение дефицита магния, часто возникающего во время беременности, позволяет снизить риск возникновения повышенного тонуса матки, помогает справляться со стрессами, нормализует давление и работу сердца и сосудов.
Железо (Fe).
Необходимо будущей маме для профилактики анемии. Но несмотря на повышенную потребность железа во время беременности, следует крайне осторожно относится к назначению препарарта, превышающих физиологические дозы, при отсутствии доказанной железодефицитной анемии, путем лабораторных исследований.
Цинк (Zn).
Особенно важен в период развития плода. Он обеспечивает контроль реализации наследственной информации практически всех генов нашего организма, без чего невозможно нормальное развитие плода, поэтому потребление цинка важно не только в период беременности, но так же и во время предгравидарной подготовки. Применение цинка у беременных может оказаться полезным в период беременности как для снижения риска развития дефектов нервной трубки плода, так и для профилактики гестационного сахарного диабета. Потребность в цинке возрастает от 1-го триместра к 3-му в связи с интенсивными процессами развития всех систем плода.
Долгожданная беременность – это радостное событие для женщины. И очень важно поддержать организм будущей мамы в этот ответственный момент. В I, II и III триместры развиваются поэтапно определенные органы и системы плода. Поэтому потребность организма в нутриентах меняется на протяжении всей беременности. Чтобы не только обеспечить оптимальный статус питания беременной, но и не допустить развития нежелательных эффектов вследствие избыточного или же недостаточного поступления витаминов и микроэлементов важно принимать правильную дозировку тех или иных препаратов. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом, пройдите клинико-лабораторные исследования. И врач подберете дозировку препаратов, подходящих именно Вам.
в наших соцсетях
